Pastil ve Şekerleme: Boğaz pastilleri veya şekersiz şekerlemeler, tükürük salgısını artırarak boğazı nemlendirebilir.
Tuzlu Su Gargarası: Ilık tuzlu su ile gargara yapmak, boğazdaki iltihabı azaltmaya ve kuruluğu gidermeye yardımcı olabilir.
Nemlendirici Kullanımı: Özellikle kış aylarında veya kaloriferlerin çalıştığı ortamlarda havanın kuruması boğaz kuruluğuna neden olabilir. Bir nemlendirici (https://www.nedemek.page/kavramlar/nemlendirici) kullanmak, ortamdaki nem seviyesini artırarak boğaz kuruluğunu hafifletebilir.
Bal: Bal (https://www.nedemek.page/kavramlar/bal), doğal bir öksürük kesici ve boğaz yatıştırıcıdır. Bir çay kaşığı balı doğrudan yiyebilir veya ılık suya karıştırarak içebilirsiniz.
Sigara ve Alkol Tüketiminden Kaçınmak: Sigara ve alkol, boğazı kurutarak kuruluğu daha da kötüleştirebilir.
Baharatlı ve Asitli Yiyeceklerden Kaçınmak: Bu tür yiyecekler boğazı tahriş edebilir ve kuruluğu artırabilir.
Dinlenmek: Vücudunuzun iyileşmesine yardımcı olmak için yeterince dinlenmek önemlidir.
Doktora Danışmak: Boğaz kuruluğu uzun sürerse veya şiddetli belirtiler eşlik ediyorsa, bir doktora danışmanız önemlidir. Altta yatan bir sağlık sorunu (https://www.nedemek.page/kavramlar/sağlık%20sorunu) olabilir.